Manfaat Kesehatan dari Minum Kopi

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Anehnya, itu tidak sampai di sana melalui kebajikannya, tetapi karena beberapa alasan lain. Jika Anda seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin sudah mulai minum kopi untuk membantu tetap terjaga dan waspada terutama saat pertama kali bangun di pagi hari. Namun, dengan setiap penelitian ilmiah, manfaat kesehatan tersembunyi dari minum kopi telah dilaporkan.


Ketika berbicara tentang kopi, pasti ada banyak kabar baik daripada kabar buruk. Buktinya lebih mendalam, faktanya para ahli medis terus melunakkan posisi yang semula mereka pegang dalam mengonsumsi kopi. Di bawah ini adalah beberapa manfaat utama yang menurut para ilmuwan dapat diberikan oleh minum kopi;


Studi terbaru (setidaknya 5) telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi menurunkan risiko kematian baik pada pria maupun wanita dari semua latar belakang etnis. Contoh yang baik adalah studi skala besar selama 14 tahun yang dilakukan pada setidaknya 400.000 orang yang menunjukkan semakin banyak kopi yang diminum seseorang, semakin rendah risiko kematiannya. Dalam studi tersebut, pria yang meminum 2 hingga 3 cangkir minuman memiliki risiko kematian berkurang 10%, sementara mereka yang minum 4 hingga 5 cangkir setiap hari memiliki risiko kematian berkurang sekitar 12%.


Para peneliti terus menghubungkan kesehatan jantung yang lebih baik dengan minum kopi kiloan yang sehat. Ini jelas tidak pernah terdengar sekitar lima puluh tahun yang lalu. Dokumentasinya adalah bahwa minuman tersebut sangat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung. Misalnya, seorang peneliti bernama Elizabeth Motofosky, MPH, ScD, dari Beth Israel Deaconess Medical Center dan beberapa rekannya menegaskan bahwa secangkir kopi baik untuk jantung Anda, jika diminum dalam jumlah sedang.


Minuman - kopi, memiliki antioksidan berguna yang membantu meningkatkan dan memperbaiki kolesterol. Konsumsi kopi meningkatkan kolesterol HDL yang baik sekaligus menurunkan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Untuk membuktikan hal ini, peneliti meminta peminum kopi untuk meningkatkan asupannya menjadi 4 cangkir sehari dan kemudian menjadi 8 cangkir. Hasil? Peningkatan rasio antara LDL buruk dengan HDL baik sekitar 8%.


Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Cleveland Clinic's Wellness Institute dan Harvard University membuktikan bahwa penurunan risiko stroke dicapai ketika minum kopi, bahkan kopi tanpa kafein. Ini karena antioksidan berharga yang terkandung dalam kopi. Minum kopi yang sehat menghasilkan 10% pengurangan risiko stroke jika dibandingkan dengan soda, minuman populer lainnya.


Minum kopi, terutama kopi dengan ekstrak ganoderma mengurangi risiko berbagai bentuk kanker yang meliputi, usus besar, sujud, payudara, perut, endometrium dan kanker pankreas. Ganoderma lucidum adalah jamur yang dikenal oleh orang Cina sebagai raja herbal yang ajaib. Jenis yang paling ampuh adalah bentuk yang ditanam dan dipanen secara organik. Antioksidan, caffeic dan chlorogenic, yang terkandung dalam kopi adalah yang paling bertanggung jawab atas manfaat mengonsumsi kopi. Lebih dari 67.000 wanita yang diamati dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko 25% lebih rendah terkena kanker endometrium dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.